Ah, hanya memikirkan untuk tenggelam ke dalam bak mandi busa yang hangat membuat kami lega. Menyalakan lilin, memainkan musik yang menenangkan, dan memasuki bak mandi gelembung dengan buku atau segelas anggur adalah kebiasaan perawatan diri favorit banyak orang. Tapi apakah bak mandinya benar-benar menjijikkan? Coba pikirkan: Anda berendam di bak mandi yang penuh dengan bakteri Anda sendiri. Semakin lama Anda berbaring di sana mendengarkan Bon Iver, apakah Anda akan menjadi lebih bersih atau kotor?
Untuk memverifikasi teori bahwa mandi itu baik, atau untuk mengungkap mitos menjijikkan mandi (dalam hal bakteri dan pengaruhnya terhadap kesehatan kulit dan vagina), kami telah melakukan dengan ahli pembersih, dokter kulit dan OB-GYNs. Berbicara. Cari tahu faktanya.
Seperti kita ketahui bersama, kamar mandi kita bukanlah tempat terbersih di rumah kita. Sejumlah besar bakteri hidup di kamar mandi, bak mandi, toilet, dan wastafel kami. Menurut penelitian kesehatan global, bak mandi Anda penuh dengan bakteri seperti E. coli, Streptococcus, dan Staphylococcus aureus. Namun, mandi dan mandi sama-sama membuat Anda terpapar bakteri ini (selain itu, tirai kamar mandi mengandung lebih banyak bakteri.) Jadi, bagaimana Anda melawan bakteri ini? Sederhana: sering-seringlah membersihkan bak mandi.
Salah satu pendiri The Laundress Gwen Whiting dan Lindsey Boyd menunjukkan cara membersihkan bak mandi secara menyeluruh. Jika Anda seorang fanatik kamar mandi, harap bersihkan bak mandi seminggu sekali untuk memastikan bak mandi bersih.
Mengenai efek mandi dan mandi pada kulit, ahli kulit percaya bahwa tidak banyak perbedaan. Namun, langkah kunci harus diambil setelah kedua metode pembersihan: pelembab. Dermatolog Adarsh Vijay Mudgil, MD, mengatakan kepada HelloGiggles: "Selama mau, Anda boleh mandi sekali sehari, asalkan segera melembabkan kulit yang lembab." “Melembabkan dan melembabkan kulit adalah kunci untuk mengunci kelembapan saat mandi atau bathtub. Jika langkah penting ini terlewat, sering mandi bisa mengeringkan kulit. ”
Dokter kulit bersertifikat Corey L. Hartman, MD, setuju dengan penjelasan ini, menyebutnya metode perendaman dan penyegelan. "Untuk menghindari kulit kering, pecah-pecah atau iritasi setelah mandi, gunakan pelembab yang tebal dan lembut dalam waktu tiga menit setelah mandi atau mandi."
Mengenai produk mandi terbaik, Dr. Hartman merekomendasikan penggunaan minyak mandi non-aromatik serta sabun dan pembersih lembut. Dia menjelaskan: "Mereka dapat membantu melembabkan kulit selama mandi dan berkontribusi pada kesehatan kulit secara keseluruhan." Minyak zaitun, minyak kayu putih, oatmeal koloid, garam, dan minyak rosemary membantu meningkatkan kelembapan kulit.
Namun berhati-hatilah: Dr. Hartman mengatakan bahwa banyak mandi busa dan bom mandi mungkin mengandung paraben, alkohol, ftalat, dan sulfat, yang dapat mengeringkan kulit. Dokter kulit bersertifikat Debra Jaliman, MD, memperingatkan peringatan ini dan menunjukkan bahwa bom bak mandi sangat menyesatkan.
Dia berkata: "Bom mandi terlihat indah dan baunya harum." "Untuk membuatnya begitu harum dan indah, biasanya ditambahkan bahan yang dapat menyebabkan reaksi kulit - beberapa orang menjadi merah dan gatal setelah kontak dengan shower gel." Selain itu, dr Jaliman menyarankan untuk tidak mandi lebih dari 30 menit, karena dapat menimbulkan kerutan pada jari kaki dan jari tangan serta kulit kering.
Anda pasti pernah mendengar baunya: sejumlah besar produk dapat merusak kesehatan vagina Anda. Meskipun Anda mungkin bersikeras menggunakan sabun yang dapat diandalkan untuk mencuci vagina Anda di kamar mandi, beberapa produk memiliki efek negatif pada pH Anda, terutama jika Anda merendamnya dalam waktu yang lama.
Diambil dari mitra Jessica Shepherd (Jessica Shepherd) merek perawatan kesehatan wanita Happy V dan OB-GYN: "Mandi dapat menyegarkan dan meremajakan orang," katanya pada HelloGiggles. "Namun, menggunakan banyak produk di dalam bak mandi dapat meningkatkan iritasi vagina dan menyebabkan infeksi, seperti jamur atau vaginosis bakterial."
“Produk yang mengandung parfum, aroma, paraben, dan alkohol dapat menyebabkan jaringan vagina mengering dan mengiritasi, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan,” lanjut Dr. Sheppard. “Usahakan untuk menggunakan produk yang alami dan tidak mengandung terlalu banyak zat aditif. Aditif ini akan menghancurkan pH vagina atau iritasi vagina. "
Selain itu, merawat vagina setelah mandi adalah kunci untuk mencegah terjadinya infeksi atau rasa tidak nyaman di sana. Dr. Shepherd menjelaskan: "Setelah mandi, membuat area vagina lembap atau lembap dapat menyebabkan iritasi, karena bakteri dan jamur akan tumbuh di lingkungan yang lembab dan dapat menyebabkan vaginosis bakteri atau infeksi jamur."
Di sisi lain, mandi sesekali ternyata memiliki banyak manfaat. Selain jelas (menenangkan pikiran dan menciptakan ritual meditasi), mandi memiliki manfaat dukungan ilmiah. Penelitian telah menunjukkan bahwa mandi air panas dapat menenangkan otot dan persendian Anda, meredakan gejala pilek, dan mungkin yang terpenting, dapat membantu Anda tertidur.
Oleh karena itu, jika lain kali Anda ingin berendam di dalam bak mandi busa hangat, jangan abaikan ide ini, cukup pastikan bak mandi Anda bersih, gunakan produk yang tidak menyebabkan iritasi, lalu pelembab. Selamat mandi!
Waktu posting: Feb-18-2021